在追求健康与绚烂的说念路上，身高时常成为东说念主们关心的话题。尽管遗传成分在很猛进度上决定了咱们的最终生高，但通过一些科学的体式，咱们仍然可以在一定进度上促进身高的增长。以下是五项有助于促进身高增长的本事。 ### 1. 平衡饮食 平衡饮食是促进形体发育的基础。确保摄入饱和的卵白质、钙质和维生素D等养分素对骨骼健康至关遑急。牛奶、鱼类、坚果和绿叶蔬菜齐是可以的聘用。此外，幸免过多摄入含糖饮料和加工食物，因为它们可能会影响形体平时发育。 ### 2. 律例畅通 相宜的体育活动不仅粗略增强体质，还